Разберитесь, какие факторы могут влиять на отёчность лица и тела, и познакомьтесь с простыми практиками, которые помогут выстроить более системный уход за собой.
АНТИОТЁК
Просыпаетесь с припухшим лицом, а к вечеру черты снова меняются?
Вы вроде бы всё делаете правильно, но лицо продолжает меняться?
Вы покупаете патчи, кремы и массажные инструменты, но эффект не всегда сохраняется.
Возможно, вы узнаете себя в одной или нескольких ситуациях:
Узнавание себя — «Знакомо?»
Вы пробуете лимфодренажные упражнения, однако не понимаете, какие из них действительно нужны именно вам.
Вы замечаете, что после недосыпа, солёной еды или долгого сидения внешность меняется.
К вечеру меняется внешний вид лица, появляется ощущение тяжести.
Овал лица выглядит менее чётким, чем хотелось бы.
Утром лицо выглядит припухшим, а глаза кажутся меньше.
Вы пробуете лимфодренажные упражнения, однако не понимаете, какие из них действительно нужны именно вам.
лицо, тело, энергия
Почему одного упражнения может быть недостаточно?
На интенсиве мы рассмотрим более комплексный подход — без обещаний мгновенного результата и без необходимости выполнять десятки упражнений каждый день.
Поэтому не всегда разумно искать одно универсальное упражнение или средство, которое подходит всем.
Что может мешать:
Бессистемное выполнение упражнений из разных источников.
Игнорирование осанки, двигательных привычек и общего самочувствия.
Игнорирование осанки, двигательных привычек и общего самочувствия.
На внешний вид лица и выраженность отёчности могут влиять разные факторы: спазм мышц, нарушение осанки, ограничение в движении.
Вы пробуете лимфодренажные упражнения, однако не понимаете, какие из них действительно нужны именно вам.
лицо, тело, энергия
РЕШЕНИЕ — МИНИ-КУРС «АНТИОТЁК»
Вместо хаотичного поиска советов вы получите структурированную информацию и сможете определить, на какие аспекты своего образа жизни стоит обратить внимание.
«АНТИОТЁК» — бесплатный мини-интенсив, который поможет вам познакомиться с подходом Таи Дейн к работе с телом, осанкой и повседневными привычками.
Что вас ждёт:
Возможность задать вопросы в предусмотренном формате.
Понимание, как продолжить работу над собой после интенсива.
Понимание, как продолжить работу над собой после интенсива.
Объяснения простым языком.
Практические рекомендации.
Самые эффективные упражнения упражнениями.
Практические рекомендации.
Самые эффективные упражнения упражнениями.
Три дня внимания к себе — с понятной системой
Вы пробуете лимфодренажные упражнения, однако не понимаете, какие из них действительно нужны именно вам.
лицо, тело, энергия
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЗА 3 ДНЯ
Познакомиться с практиками для устранеия отёков
Сформировать более осознанный подход к ежедневным привычкам.
Понять, какие шаги подходят именно вам.
Сформировать более осознанный подход к ежедневным привычкам.
Понять, какие шаги подходят именно вам.
Лучше понимать, какие повседневные привычки могут убрать отёк
Разобраться, почему не стоит оценивать результат только по одному упражнению.
Разобраться, почему не стоит оценивать результат только по одному упражнению.
Не просто информация, а отправная точка для изменений
После интенсива вы сможете:
После интенсива вы сможете:
Ваш маршрут на три дня
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
День 3
Материалы и задания будут доступны в Telegram в рамках формата интенсива.
Собираем систему
Обсудим, как интегрировать полезные привычки в повседневную жизнь, не пытаться изменить всё за один день и определить дальнейший план действий.
Обсудим, как интегрировать полезные привычки в повседневную жизнь, не пытаться изменить всё за один день и определить дальнейший план действий.
День 2
Знакомимся с практиками
Рассмотрим бережный подход к движению, осанке и телесным привычкам. Разберём, почему важны последовательность и внимание к собственным ощущениям.
Рассмотрим бережный подход к движению, осанке и телесным привычкам. Разберём, почему важны последовательность и внимание к собственным ощущениям.
День 1
Разбираемся в теме
Поговорим о возможных причинах изменения внешнего вида лица, повседневных привычках и факторах, на которые стоит обратить внимание.
Поговорим о возможных причинах изменения внешнего вида лица, повседневных привычках и факторах, на которые стоит обратить внимание.
Вы пробуете лимфодренажные упражнения, однако не понимаете, какие из них действительно нужны именно вам.
лицо, тело, энергия
КОМУ ПОДОЙДЁТ «АНТИОТЁК»
Предпочитаете постепенный и системный подход и гарантированный результат
Ищете понятную отправную точку для работы над собой.
Ищете понятную отправную точку для работы над собой.
Этот интенсив для вас, если вы…
Хотите лучше разобраться в теме отёчности и наконец-то получить самые лучшие практики
Устали от противоречивых советов из социальных сетей.
Устали от противоречивых советов из социальных сетей.
Не искать волшебную кнопку,
а смотреть на картину целиком
а смотреть на картину целиком
ОСОБЕННОСТЬ ПОДХОДА
В работе с телом важно учитывать не только отдельное упражнение, но и контекст: привычки движения, осанку, восстановление и индивидуальные особенности.
Результаты методики
отзывы участниц
Дипломы
Присоединяйся к нам!
Позаботьтесь о себе!
Позаботьтесь о себе!
Ежедневно на курсе занимаются более 2 000 женщин и мужчин
ИЗБАТЬСЯ ОТ ОТЁКОВ НАВСЕГДА
ТРИ ГЛАВНЫЕ ЦЕЛИ КУРСА
УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО КОЖИ И УБРАТЬ ДРЯБЛОСТЬ
СОЗДАТЬ ТЕЛО И ЛИЦО МЕЧТЫ
Три цели, одно действие
Коврик
Оборудование
Гантели или гири
Ролл
Эластичная лента
Всего три простых шага
КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?
Шаг 3
Участие в мини-интенсиве бесплатное.
Начните обучение
Получайте материалы и проходите программу в течение трёх дней.
Получайте материалы и проходите программу в течение трёх дней.
Шаг 2
Перейдите в Telegram или ВК
После регистрации откройте ссылку на Telegram-канал
После регистрации откройте ссылку на Telegram-канал
Шаг 1
Зарегистрируйтесь
Оставьте необходимые данные в форме на этой странице.
Оставьте необходимые данные в форме на этой странице.
