Простые упражнения, которые занимают от 20 минут в день.
Использование доступных материалов: эспандеры, касторовое масло, бутылки с водой и т.д.
Автор интенсива
Тая Дейн
– прошла более 50 личных обучений в теме здоровья и омоложения (некоторые из них: Институт Остеопатии и Метавитоники им. Нейматова, Академия висцеральной терапии Огулова, многочисленные курсы по краниосакральной остеопатии, гимнастике для лица, баночному массажу и тейпированию)
– 14 лет в сфере красоты и здоровья
– спикер крупных женских конференций по здоровью и омоложению по всему миру
– обучила более сотни специалистов по естественному омоложению по всему миру.
специалист по естественному омоложению
– обучила более 60 000 женщин методу самостоятельного естественного омоложения и помогла изменить не только тело, а их жизнь/уровень энергии/здоровья к лучшему
– за 6 лет работы со своей внешностью по методике естественного омоложения исправила личные проблемы с эстетикой и здоровьем
– основала комплексный интегративный метод, которые дает результат 9 из 10 женщин от 18 до 78 лет
Вам понадобятся: - Эспандер или толстые капроновые колготки - Гантели (по 5 кг) или две бутылки с водой (по 5 литров) - Кокосовое и касторовое масло - Воздушный шарик - Мяч или подушка - Сорбент - Скипидар - Бандаж для лица
Специалист по остеокоррекции, телесно-ориентированный специалист. Массажист. Тренер, Преподаватель, куратор он-лайн школ. 6 лет практики с непрерывными обучениями.
В среднем около 40 минут в день – это оптимальный вариант, чтобы успеть проработать тело и лицо без перегруза. Иногда чуть больше, иногда меньше, но в пределах этого времени.
Ничего страшного! Тренировки плавно вписываются в вашу жизнь, и если вы пропустите день, курс не остановится. Просто продолжайте дальше – без стресса и без чувства вины. Главное – не бросать, а двигаться вперёд в своём темпе.
Да, курс подходит для любого уровня подготовки. Все упражнения понятны, и к каждому есть адаптация – так что вы легко вольётесь, даже если никогда раньше не занимались.